A Hot Yoga consiste em aulas vigorosas de yoga, apropriadas para quase todos, desde o iniciante total até o praticante avançado. O nosso estúdio é o pioneiro da modalidade em São Paulo e é também o primeiro estúdio das Américas a oferecer o inovador sistema de hot yoga Fierce Grace, que está sendo considerado a evolução da Hot Yoga na Europa e conquistando milhares de pessoas naquele continente.
Todas as aulas são praticadas em uma sala aquecida entre 37ºC e 40ºC.
O calor ajuda a relaxar os músculos e as articulações, permite um alongamento seguro e mais profundo.
A Hot Yoga foi criada para promover a saúde total do corpo por meio do equilíbrio e fortalecimento de cada um dos sistemas do corpo, tendo como meta prevenir e ajudar na melhora de doenças e lesões, além de limitar os efeitos do envelhecimento. As séries ajudam a fornecer sangue fresco e oxigenado para 100% do corpo – para cada órgão, osso, articulação, músculo, ligamento, tendão, tecido, fibra, veia, nervo e glândula.
Saúde e energia são efeitos automáticos da prática regular. A Hot Yoga é como um posto de combustível. Em vez de você gastar energia, você enche seu tanque. A pessoa sai da aula sentindo-se revigorada e não exausta.
Alunos de todos os níveis praticam juntos. Você aprende a trabalhar seu corpo na medida em que sua flexibilidade permite. A rapidez de seu progresso depende apenas de você. Um pouco de habilidade natural sempre ajuda, mas o que mais conta é a quantidade de tempo e esforço que você investe na yoga.
O grau de perfeição com que você consegue realizar cada postura pouco importa. Poucos de nós conseguem alcançar a postura “perfeita”. O que importa é quão bem você compreende o que você está tentando alcançar em cada postura, como tentar chegar a sua meta e quão flexíveis seus músculos e articulações se tornaram em comparação à época em que você começou.
Na yoga não existe nenhum padrão de comparação, exceto o seu. Ser “perfeito” na yoga é fazer o melhor que você é capaz de fazer.
No nosso estúdio oferecemos sistemas de Hot Yoga consagrados na América do Norte e Europa, como Hot Yoga Original (Bikram) , Fierce Grace e Moksha/Modo.
