por dodoadmin | jul 2, 2020 | Posturas
Na Saudação ao Sol saímos da Urdhva Hastasana para a Uttanasana (Curvatura para a Frente), que pode ser considerada uma expressão de gratidão ao sol. Dobre um pouco os joelhos, se necessário, principalmente se for a primeira Saudação ao Sol que você está fazendo (para...
por dodoadmin | jul 2, 2020 | Posturas
Existem várias formas de seguir da Postura da Montanha para a Urdhva Hastasana (que se traduz como Postura das Mãos Elevadas). Na nossa aula de Fierce Grace mantemos as mãos em prece, esticamos os braços para cima e depois gentilmente para trás. Porém, outras duas...
por dodoadmin | jul 2, 2020 | Posturas
Como prometido, vamos detalhar um pouco todas as posturas que compõem a Surya Namaskar, ou Saudação ao Sol. Começamos com a Tadasana, ou Postura da Montanha. Fique de pé no topo do tapete, junte os pés, levante os dedos dos pés do chão, separe bem um do outro e...
por dodoadmin | jul 2, 2020 | Notícias Quentes
Se você é mais velho, fora de forma, acima do peso, machucado, não é flexível ou está apenas com medo do calor também pode praticar Hot Yoga! Aliás, não só pode como deve! 🙂 As aulas foram criadas para iniciantes, portanto você pode seguir seu próprio ritmo. É normal...
por dodoadmin | jul 2, 2020 | Notícias Quentes
A partir desta semana decidimos alterar o nome da aula de Bikram Yoga para Hot Hatha. Após o documentário sobre Bikram Choudhury o movimento para retirar seu nome da sequência disseminada por ele aumentou em todo o mundo e nestes últimos dias muitos estúdios que...
