por dodoadmin | jul 2, 2020 | Posturas
Na edição de julho da revista Bons Fluidos a nossa querida instrutora Juliana Chohfi demonstra parte da Postura do Gafanhoto (Salabasana), em uma de suas várias versões. Esta é a versão que fazemos nas aulas de Bikram, que traz incríveis benefícios: – fortalece...
por dodoadmin | jul 2, 2020 | Posturas
O Cachorro Olhando para Baixo (Adho Mukha Svanasana) é provavelmente a postura mais conhecida de yoga do mundo e não é à toa. Ela serve como postura de transição em algumas aulas, em outras funciona para fortalecimento e alongamento e em outras e pode ser também o...
por dodoadmin | jul 2, 2020 | Posturas
Na Saudação ao Sol após a Prancha Baixa seguimos para o Cachorro Olhando para Cima (Urdhva Mukha Svanasana), uma postura extremamente importante, em que o bom alinhamento vai ajudar a preparar sua coluna para outras curvaturas para trás. Dos pés flexionados da Prancha...
por dodoadmin | jul 2, 2020 | Posturas
Chegamos na postura que talvez seja a menos amada – e não por acaso a mais mal-executada – da Saudação ao Sol. A Chaturanga Dandasana, ou Prancha Baixa, exige alinhamento meticuloso e uso correto e intenso de vários músculos que muitas vezes não estão...
por dodoadmin | jul 2, 2020 | Posturas
Esta postura, quando feita na Saudação ao Sol A, chega e depois some tão rapidamente que nem temos muito tempo de saboreá-la. Mesmo assim, vale dar dicas sobre como executá-la com precisão e o que você pode sentir quando fica algumas respirações nela. A Ardha...
