Flexibilidade mental

Flexibilidade mental

Ao entrar em uma sala de yoga para uma aula coletiva encontramos pessoas bem diferentes umas das outras em muitos aspectos e aprendemos a respeitar e admirar a diversidade e a valorizar o que cada um de nós tem de único e excepional. Um dos aspectos em que somos às...
O QUE É UM ÓLEO ESSENCIAL?

O QUE É UM ÓLEO ESSENCIAL?

Se você já sentiu o perfume de uma rosa, já experimentou as qualidades aromáticas dos óleos essenciais. Esses compostos aromáticos voláteis de ocorrência natural são encontrados nas sementes, cascas, caules, raízes, flores e outras partes das plantas e podem ter, ao...
RECEITA DE ESCALDA-PÉS

RECEITA DE ESCALDA-PÉS

Quando a nossa co-fundadora e instrutora Andrea Wellbaum dá dicas para cuidar da energia dos nossos rins nas aulas de Yin ela volta e meia lembra do escalda-pés. No inverno é uma prática bem convidativa, seja ao chegar em casa de uma aula de Hot Yoga ou para relaxar e...